BMI Calculator
Calculate your Body Mass Index and get personalized health recommendations
Kalkulačka BMI
Ready to Calculate
Enter your height and weight to calculate your BMI and get health recommendations.
Funkce kalkulačky BMI
Okamžitý výpočet BMI s výsledky v reálném čase
Podpora metrických i imperiálních jednotek
Klasifikace kategorií BMI na základě standardů WHO
Výpočet ideálního rozsahu váhy
Personalizovaná zdravotní doporučení
Sledování a porovnávání historie BMI
Vizuální stupnice a grafy BMI
Responzivní design pro všechna zařízení
Zdarma k použití bez nutnosti registrace
Funkce sdílení výsledků
Chytré tipy pro BMI a zdraví
BMI je screeningový nástroj, nikoli diagnostické měřítko - nezohledňuje svalovou hmotu, hustotu kostí ani celkové složení těla
Zdravý rozsah BMI (18,5-24,9) je obecným vodítkem, ale optimální váha se liší v závislosti na věku, etnickém původu a individuálních zdravotních faktorech
Zaměřte se na celkové zdravotní ukazatele, jako je hladina energie, kvalita spánku a kondice, spíše než jen na dosažení konkrétního čísla BMI
Výpočty BMI nemusí být přesné pro sportovce, kulturisty, těhotné ženy, starší osoby nebo děti do 18 let
Měřte se ve stejnou denní dobu (nejlépe ráno) a za konzistentních podmínek pro přesné sledování
Váha denně kolísá v důsledku hydratace, příjmu potravy a hormonů - sledujte trendy v průběhu týdnů, nikoli denní změny
Svaly váží více než tuk, takže silový trénink může zvýšit váhu a zároveň zlepšit složení těla a zdraví
Před provedením významných změn ve stravě nebo cvičení se poraďte se zdravotnickými pracovníky, zejména pokud máte stávající zdravotní potíže
Zaměřte se na udržitelné změny životního stylu, jako je pravidelná fyzická aktivita a vyvážená výživa, spíše než na rychlé diety
Pamatujte, že zdraví přichází v mnoha velikostech - BMI je jen jedním z mnoha nástrojů pro hodnocení celkové pohody