BMI Calculator
Calculate your Body Mass Index and get personalized health recommendations
Kalkulator BMI
Siap Ngetung
Lebokake dhuwur lan bobot sampeyan kanggo ngetung BMI lan entuk rekomendasi kesehatan.
Fitur Kalkulator BMI
Etungan BMI instan kanthi asil wektu nyata
Dhukungan kanggo unit metrik lan imperial
Klasifikasi kategori BMI adhedhasar standar WHO
Etungan rentang bobot ideal
Rekomendasi kesehatan pribadi
Pelacakan lan perbandingan riwayat BMI
Skala lan grafik BMI visual
Desain responsif seluler kanggo kabeh piranti
Gratis digunakake tanpa registrasi
Fungsi bagekake asil
Tips Cerdas BMI lan Kesehatan
BMI minangka alat skrining, dudu ukuran diagnostik - ora ngetung massa otot, kepadatan balung, utawa komposisi awak sakabèhé
Rentang BMI sing sehat (18.5-24.9) minangka pandhuan umum, nanging bobot optimal beda-beda adhedhasar umur, etnis, lan faktor kesehatan individu
Fokus ing panandha kesehatan sakabèhé kaya tingkat energi, kualitas turu, lan kabugaran tinimbang mung nggayuh angka BMI tartamtu
Etungan BMI bisa uga ora akurat kanggo atlet, binaragawan, wanita ngandhut, wong tuwa, utawa bocah-bocah ing sangisore 18 taun
Ukur awakmu ing wektu sing padha saben dina (luwih becik esuk) lan ing kahanan sing konsisten kanggo pelacakan sing akurat
Bobot awak fluktuasi saben dina amarga hidrasi, asupan panganan, lan hormon - lacak tren sajrone pirang-pirang minggu, dudu owah-owahan saben dina
Otot luwih abot tinimbang lemak, mula latihan kekuatan bisa nambah bobot nalika nambah komposisi awak lan kesehatan
Konsultasi karo profesional kesehatan sadurunge nggawe owah-owahan diet utawa olahraga sing signifikan, utamane yen sampeyan duwe kahanan kesehatan sing wis ana
Fokus ing owah-owahan gaya urip sing lestari kaya aktivitas fisik sing teratur lan nutrisi sing seimbang tinimbang diet cepet
Elinga yen kesehatan ana ing macem-macem ukuran - BMI mung siji alat ing antarane akeh alat kanggo netepake kesehatan sakabèhé