BMI Calculator
Calculate your Body Mass Index and get personalized health recommendations
Calculator IMC
Gata de calcul
Introduceți înălțimea și greutatea pentru a calcula IMC-ul și a obține recomandări de sănătate.
Caracteristici ale calculatorului IMC
Calcul instantaneu al IMC cu rezultate în timp real
Suport atât pentru unități metrice, cât și imperiale
Clasificarea categoriei IMC pe baza standardelor OMS
Calculul intervalului de greutate ideal
Recomandări de sănătate personalizate
Urmărirea și compararea istoricului IMC
Scară și grafice vizuale IMC
Design receptiv pentru mobil pentru toate dispozitivele
Utilizare gratuită fără înregistrare necesară
Funcționalitate de partajare a rezultatelor
Sfaturi inteligente despre IMC și sănătate
IMC este un instrument de screening, nu o măsură de diagnostic - nu ia în considerare masa musculară, densitatea osoasă sau compoziția corporală generală
Un interval IMC sănătos (18,5-24,9) este o îndrumare generală, dar greutatea optimă variază în funcție de vârstă, etnie și factori individuali de sănătate
Concentrează-te pe markerii generali de sănătate, cum ar fi nivelul de energie, calitatea somnului și condiția fizică, mai degrabă decât doar pe atingerea unui anumit număr IMC
Calculele IMC pot să nu fie exacte pentru sportivi, culturiști, femei însărcinate, persoane în vârstă sau copii sub 18 ani
Măsurați-vă la aceeași oră a zilei (de preferință dimineața) și în condiții constante pentru o urmărire precisă
Greutatea fluctuează zilnic din cauza hidratării, a aportului alimentar și a hormonilor - urmăriți tendințele pe parcursul săptămânilor, nu modificările zilnice
Mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea, astfel încât antrenamentul de forță poate crește greutatea, îmbunătățind în același timp compoziția corporală și sănătatea
Consultați profesioniștii din domeniul sănătății înainte de a face modificări semnificative ale dietei sau exercițiilor fizice, mai ales dacă aveți afecțiuni medicale preexistente
Concentrează-te pe schimbări durabile ale stilului de viață, cum ar fi activitatea fizică regulată și o nutriție echilibrată, mai degrabă decât pe diete rapide
Amintiți-vă că sănătatea vine în multe dimensiuni - IMC este doar unul dintre multele instrumente pentru evaluarea stării generale de bine