Επαγγελματικός Υπολογιστής Ημερομηνίας Τοκετού
Υπολογίστε την ημερομηνία τοκετού σας και παρακολουθήστε την ανάπτυξη του μωρού σας εβδομάδα με εβδομάδα με ακριβείς προβλέψεις ορόσημων
Υπολογιστής Εγκυμοσύνης
Έτοιμοι για Υπολογισμό
Εισαγάγετε τα στοιχεία της εγκυμοσύνης σας για να υπολογίσετε την ημερομηνία τοκετού και να παρακολουθήσετε την ανάπτυξη του μωρού σας.
Related Calculators
Υπολογιστής BMI
Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI) σας και κατανοήστε την κατάσταση βάρους σας. Λάβετε εξατομικευμένες συστάσεις υγείας βασισμένες στις οδηγίες του ΠΟΥ και των CDC.
Υπολογιστής BMR
Υπολογίστε τον Βασικό Μεταβολισμό (BMR) σας και τις ημερήσιες ανάγκες σε θερμίδες με τις εξισώσεις Harris-Benedict και Mifflin-St Jeor για διαχείριση βάρους.
Υπολογιστής Ποσοστού Σωματικού Λίπους
Εκτιμήστε το ποσοστό σωματικού λίπους σας με μετρήσεις δερματικών πτυχών, μετρήσεις σώματος και μεθόδους βιοηλεκτρικής εμπέδησης για παρακολούθηση fitness.
Υπολογιστής TDEE
Υπολογίστε τη Συνολική Ημερήσια Δαπάνη Ενέργειας (TDEE) σας με βάση το επίπεδο δραστηριότητας, BMR και παράγοντες τρόπου ζωής για ακριβή σχεδιασμό θερμίδων.
Υπολογιστής Θερμίδων
Υπολογίστε τις ημερήσιες ανάγκες σε θερμίδες για απώλεια βάρους, συντήρηση ή αύξηση βάσει ηλικίας, φύλου, επιπέδου δραστηριότητας και στόχων fitness.
Υπολογιστής Περιεκτικότητας Αλκοόλ στο Αίμα
Υπολογίστε τα επίπεδα περιεκτικότητας αλκοόλ στο αίμα (BAC) βάσει καταναλωμένων ποτών, σωματικού βάρους, φύλου και χρόνου που πέρασε για ευαισθητοποίηση ασφαλείας.
Πώς να Χρησιμοποιήσετε τον Υπολογιστή Ημερομηνίας Τοκετού
Επιλέξτε Μέθοδο Υπολογισμού
Επιλέξτε την προτιμώμενη μέθοδο: Τελευταία Έμμηνος Ρύση (η πιο συνηθισμένη), Ημερομηνία Σύλληψης (αν είναι γνωστή ακριβώς) ή Χρονολόγηση Υπερήχων (η πιο ακριβής).
Εισαγωγή Πληροφοριών Ημερομηνίας
Εισαγάγετε την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμήνου ρύσης, την ημερομηνία σύλληψης ή την ημερομηνία υπερήχου με μετρήσεις ηλικίας κύησης.
Ελέγξτε τα Αποτελέσματα της Ημερομηνίας Τοκετού
Λάβετε την υπολογισμένη ημερομηνία τοκετού, την τρέχουσα εβδομάδα εγκυμοσύνης, πληροφορίες τριμήνου και την εκτιμώμενη ημερομηνία σύλληψης.
Παρακολουθήστε Ορόσημα Ανάπτυξης
Παρακολουθήστε την εβδομαδιαία ανάπτυξη του μωρού σας, συγκρίσεις μεγεθών και σημαντικά ορόσημα εγκυμοσύνης καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας.
Αποθήκευση Ιστορικού Υπολογισμών
Αποθηκεύστε και συγκρίνετε προηγούμενους υπολογισμούς για να παρακολουθείτε την πρόοδο της εγκυμοσύνης και να τα μοιραστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Μοιραστείτε και Εξάγετε Δεδομένα
Μοιραστείτε τα αποτελέσματα με την οικογένεια ή τον γιατρό σας, εξάγετε το ιστορικό υπολογισμών ως CSV για τήρηση ιατρικών αρχείων.
Ειδικές Συμβουλές για την Εγκυμοσύνη
Μόνο το 5% των μωρών γεννιούνται ακριβώς στην ημερομηνία τοκετού - το 90% γεννιούνται εντός 2 εβδομάδων πριν/μετά την υπολογισμένη ημερομηνία
Οι υπέρηχοι πρώτου τριμήνου έχουν τη μεγαλύτερη ακρίβεια (περιθώριο 3-5 ημερών) σε σύγκριση με μεταγενέστερους υπερήχους
Παρακολουθήστε τις κινήσεις του εμβρύου από τις εβδομάδες 16-25: οι πρωτοτόκες μητέρες αισθάνονται τις κινήσεις αργότερα από τις έμπειρες μητέρες
Πρόγραμμα προγεννητικών επισκέψεων: κάθε 4 εβδομάδες (μήνες 1-6), κάθε 2 εβδομάδες (μήνες 7-8), εβδομαδιαία (μήνας 9)
Λαμβάνετε φυλλικό οξύ 400mcg από πριν τη σύλληψη μέχρι το πρώτο τρίμηνο για την πρόληψη ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα
Αποφύγετε εντελώς το αλκοόλ, περιορίστε την καφεΐνη <200mg/ημέρα (1-2 φλιτζάνια καφέ), μην καπνίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Υγιής αύξηση βάρους: κανονικό BMI αύξηση 11-16 κιλά, λιποβαρείς αύξηση 13-18 κιλά, υπέρβαρες αύξηση 7-11 κιλά
Σημάδια προειδοποίησης που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα: αιμορραγία, σοβαρός κοιλιακός πόνος, πυρετός >38°C, ξαφνική μείωση των κινήσεων του εμβρύου