Ernährung & Kalorien

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Protein-Rechner

Berechnen Sie Ihren täglichen Proteinbedarf basierend auf Gewicht, Aktivität und Zielen. Kostenloser Proteinbedarfsrechner für Fitness und Gesundheit.

5.0

Kohlenhydrat-Rechner

Berechnen Sie Ihren täglichen Kohlenhydratbedarf basierend auf Gewicht, Aktivität und Zielen. Kostenloser Kohlenhydratbedarfsrechner für Fitness und Gesundheit.

4.4

Fettaufnahmerechner

Berechnen Sie die tägliche Fettaufnahme basierend auf Gewicht, Aktivität und Zielen. Kostenloser Rechner für Gesundheit und Ernährungsplanung.

4.5

Vitaminbedarfsrechner

Berechnen Sie den täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen basierend auf Alter, Geschlecht, Aktivität und Lebensstil. Erhalten Sie personalisierte RDA-Empfehlungen für die Gesundheit.

4.4

Mineralbedarfsrechner

Berechnen Sie den täglichen Bedarf an Mineralstoffen für 14 essentielle Mineralstoffe basierend auf Alter, Geschlecht, Aktivität und Ernährung. Erhalten Sie personalisierte Mineral-RDA.

4.3

Wasseraufnahmerechner

Berechnen Sie den täglichen Wasseraufnahmebedarf basierend auf Gewicht, Aktivität und Klima. Erhalten Sie personalisierte Hydratationsempfehlungen.

4.3

Blutzuckerrechner

Überprüfen Sie Glukosewerte schnell. Erhalten Sie Gesundheitsempfehlungen für Diabetes-Management.

4.4

Ballaststoffrechner

Berechnen Sie Ballaststoffbedarf nach Alter, Aktivität, Diät. Personalisierte Ballaststoff-Empfehlungen.

4.8

Natriumgrenzrechner

Berechnen Sie tägliche Natriumgrenzen nach Alter und Gesundheit. Empfehlungen für Herzgesundheit.

4.5

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