Nutrição e Calorias

Calculadoras gratuitas de nutrição: contador de calorias, rastreador de macro, planejador de refeições, ingestão de proteína, BMR, TDEE e ferramentas de planejamento de dieta. Acompanhe sua nutrição!

9 Calculadoras

Grátis ferramentas

Calculadoras Disponíveis

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Calculadora de Proteína

Calcule as necessidades diárias de proteína com base no peso, atividade e objetivos. Calculadora gratuita de necessidades de proteína para fitness e saúde.

4.5

Calculadora de Carboidratos

Calcule as necessidades diárias de carboidratos com base no peso, atividade e objetivos. Calculadora gratuita de necessidades de carboidratos para fitness e saúde.

4.6

Calculadora de Ingestão de Gordura

Calcule a ingestão diária de gordura com base no peso, atividade e objetivos. Calculadora gratuita para saúde e planejamento nutricional.

4.8

Calculadora de Requisitos de Vitaminas

Calcule as necessidades diárias de vitaminas e minerais com base na idade, sexo, atividade e estilo de vida. Obtenha recomendações RDA personalizadas para a saúde.

5.0

Calculadora de Requisitos de Minerais

Calcule as necessidades diárias de minerais para 14 minerais essenciais com base na idade, sexo, atividade e dieta. Obtenha RDA mineral personalizada.

4.6

Calculadora de Ingestão de Água

Calcule as necessidades diárias de ingestão de água com base no peso, atividade e clima. Obtenha recomendações de hidratação personalizadas.

4.2

Calculadora de Açúcar no Sangue

Verifique os níveis de glicose rapidamente. Obtenha recomendações de saúde para controle de diabetes.

4.3

Calculadora de Fibras

Calcule necessidades de fibras por idade, atividade, dieta. Recomendações personalizadas de fibras.

4.6

Calculadora de Limite de Sódio

Calcule limites diários de sódio por idade e saúde. Recomendações de sódio para o coração.

4.7

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