Beslenme ve Kaloriler

Ücretsiz beslenme hesaplayıcıları: kalori sayacı, makro takipçi, yemek planlayıcı, protein alımı, BMR, TDEE ve diyet planlama araçları. Beslenmenizi takip edin!

9 Hesap Makineleri

Ücretsiz araç

Mevcut Hesap Makineleri

Beslenme ve Kaloriler kategorisinde bulunan tüm hesap makinelerini keşfedin

Protein Hesaplayıcı

Ağırlık, aktivite ve hedeflere göre günlük protein ihtiyaçlarını hesaplayın. Fitness ve sağlık için ücretsiz protein gereksinimi hesaplayıcı.

4.7

Karbonhidrat Hesaplayıcı

Ağırlık, aktivite ve hedeflere göre günlük karbonhidrat ihtiyaçlarını hesaplayın. Fitness ve sağlık için ücretsiz karbonhidrat gereksinimi hesaplayıcı.

4.8

Yağ Alımı Hesaplayıcı

Kilo, aktivite ve hedeflere göre günlük yağ alımını hesaplayın. Sağlık ve beslenme planlaması için ücretsiz hesaplayıcı.

5.0

Vitamin İhtiyaç Hesaplayıcı

Yaş, cinsiyet, aktivite ve yaşam tarzına göre günlük vitamin ve mineral ihtiyaçlarını hesaplayın. Sağlık için kişiselleştirilmiş RDA önerileri alın.

4.9

Mineral İhtiyaç Hesaplayıcı

Yaş, cinsiyet, aktivite ve diyete göre 14 temel mineral için günlük mineral ihtiyaçlarını hesaplayın. Kişiselleştirilmiş mineral RDA alın.

4.5

Su Tüketim Hesaplayıcı

Ağırlık, aktivite ve iklime göre günlük su tüketim ihtiyaçlarını hesaplayın. Kişiselleştirilmiş hidrasyon önerileri alın.

4.3

Kan Şekeri Hesaplayıcı

Glikoz seviyelerini hızlıca kontrol edin. Diyabet yönetimi için sağlık önerileri alın.

4.5

Lif Hesaplayıcı

Yaş, aktivite, diyete göre lif ihtiyacını hesaplayın. Kişiselleştirilmiş lif önerileri alın.

4.7

Sodyum Limit Hesaplayıcı

Yaş ve sağlığa göre günlük sodyum limitlerini hesaplayın. Kalp sağlığı için öneriler.

5.0

Daha Fazla Kategori Keşfedin

Tüm hesaplama ihtiyaçlarınız için hesap makinesi kategorilerinin eksiksiz koleksiyonumuzu keşfedin.

Tüm Kategorileri Görüntüle