Dinh dưỡng và Calo

Máy tính dinh dưỡng miễn phí: bộ đếm calo, công cụ theo dõi macro, công cụ lập kế hoạch bữa ăn, lượng protein tiêu thụ, BMR, TDEE và công cụ lập kế hoạch chế độ ăn. Theo dõi dinh dưỡng của bạn!

9 Máy tính

Miễn phí công cụ

Máy tính có sẵn

Khám phá tất cả máy tính có sẵn trong danh mục Dinh dưỡng và Calo

Máy Tính Protein

Tính nhu cầu protein hàng ngày dựa trên cân nặng, hoạt động và mục tiêu. Máy tính nhu cầu protein miễn phí cho sức khỏe và thể dục.

4.3

Máy Tính Carbohydrate

Tính nhu cầu carbohydrate hàng ngày dựa trên cân nặng, hoạt động và mục tiêu. Máy tính nhu cầu carbohydrate miễn phí cho sức khỏe và thể dục.

4.5

Máy Tính Lượng Chất Béo Tiêu Thụ

Tính lượng chất béo hàng ngày dựa trên cân nặng, hoạt động và mục tiêu. Công cụ miễn phí cho sức khỏe và kế hoạch dinh dưỡng.

4.7

Máy Tính Nhu Cầu Vitamin

Tính toán nhu cầu vitamin và khoáng chất hàng ngày dựa trên tuổi, giới tính, hoạt động và lối sống. Nhận khuyến nghị RDA cá nhân hóa cho sức khỏe.

4.6

Máy Tính Nhu Cầu Khoáng Chất

Tính toán nhu cầu khoáng chất hàng ngày cho 14 khoáng chất thiết yếu dựa trên tuổi, giới tính, hoạt động và chế độ ăn. Nhận RDA khoáng chất cá nhân hóa.

4.6

Máy Tính Lượng Nước Uống

Tính toán nhu cầu nước uống hàng ngày dựa trên cân nặng, hoạt động và khí hậu. Nhận khuyến nghị hydrat hóa cá nhân hóa.

4.9

Máy Tính Đường Huyết

Kiểm tra lượng đường huyết nhanh chóng. Nhận khuyến nghị sức khỏe cho quản lý tiểu đường.

4.8

Máy Tính Chất Xơ

Tính nhu cầu chất xơ theo tuổi, hoạt động, chế độ ăn. Nhận khuyến nghị chất xơ cho sức khỏe.

4.4

Máy Tính Giới Hạn Natri

Tính giới hạn natri hàng ngày theo tuổi và sức khỏe. Nhận khuyến nghị natri cho tim mạch.

4.8

Khám phá thêm danh mục

Khám phá bộ sưu tập đầy đủ các danh mục máy tính cho mọi nhu cầu tính toán của bạn.

Xem tất cả danh mục