التغذية والسعرات الحرارية

حاسبات تغذية مجانية: عداد السعرات، متتبع الماكرو، مخطط الوجبات، تناول البروتين، BMR، TDEE وأدوات تخطيط النظام الغذائي. تابع تغذيتك!

9 الآلات الحاسبة

مجاني أدوات

الآلات الحاسبة المتاحة

اكتشف جميع الآلات الحاسبة المتاحة في فئة التغذية والسعرات الحرارية

احسب احتياجاتك اليومية من البروتين بناءً على الوزن والنشاط والأهداف. حاسبة احتياجات البروتين المجانية للرياضة والصحة.

احسب احتياجاتك اليومية من الكربوهيدرات بناءً على الوزن والنشاط والأهداف. حاسبة احتياجات الكربوهيدرات المجانية للرياضة والصحة.

احسب تناول الدهون اليومي بناءً على الوزن والنشاط والأهداف. حاسبة مجانية للصحة وتخطيط التغذية.

احسب المتطلبات اليومية من الفيتامينات والمعادن بناءً على العمر والجنس والنشاط ونمط الحياة. احصل على توصيات RDA مخصصة للصحة.

احسب المتطلبات اليومية من المعادن لـ 14 معدنًا أساسيًا بناءً على العمر والجنس والنشاط والنظام الغذائي. احصل على RDA معدني مخصص.

احسب الاحتياجات اليومية من استهلاك الماء بناءً على الوزن والنشاط والمناخ. احصل على توصيات ترطيب مخصصة.

تحقق من مستويات الجلوكوز بسرعة. احصل على توصيات صحية لإدارة السكري.

احسب احتياجات الألياف حسب العمر والنشاط والنظام الغذائي. توصيات ألياف مخصصة.

احسب حدود الصوديوم اليومية حسب العمر والصحة. توصيات لصحة القلب.

اكتشف مجموعتنا الكاملة من فئات الآلات الحاسبة لجميع احتياجاتك الحسابية.